Nada reconforta más que un buen plato de cuchara. Las legumbres, además de ser parte de nuestra cocina de toda la vida, son uno de los alimentos más completos que existen. Aportan energía, proteínas vegetales, fibra y minerales esenciales, ayudando a cuidarnos por dentro sin renunciar al sabor.
Lentejas, garbanzos, alubias… cada una tiene su encanto y su receta perfecta. Potajes, guisos o cremas suaves, los platos de legumbres se adaptan a cualquier estación del año y siempre sientan bien. Además, son económicos, sostenibles y una gran alternativa para reducir el consumo de carne.
Recuperar estos platos de cuchara es volver a comer como antes: con calma, con gusto y con productos naturales. Una forma sencilla y deliciosa de alimentarse mejor cada semana.
Lunes
Comida: Garbanzos con espinacas (RECETA AQUÍ)
Cena: Crema de calabacín con picatostes y filete de merluza (RECETA AQUÍ)
Martes
Comida: Lentejas con chorizo (RECETA AQUÍ)
Cena: Sopa de fideos con huevo (RECETA AQUÍ)
Miércoles
Comida: Guiso de pollo con patatas (RECETA AQUÍ)
Cena: Puré de zanahoria y puerro (RECETA AQUÍ)
Jueves
Comida: Alubias blancas con verduras (RECETA AQUÍ)
Cena: Pechugas de pollo a la plancha con puré de patatas (RECETA AQUÍ)
Viernes
Comida: Arroz caldoso con pollo (RECETA AQUÍ)
Cena: Crema de verduras (RECETA AQUÍ)
Sábado
Comida: Estofado de ternera con patatas (RECETA AQUÍ)
Cena: Sopa de ajo o sopa castellana (RECETA AQUÍ)
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